Äiti-vauvajumppa

Ryhmä 1: perjantaisin klo.10-11 Kehon ja mielen keskus Filian pienryhmätila Taigassa

Ryhmä 2: maanantaisin klo.13-14 Kehon ja mielen keskus Filian pienryhmätila Taigassa

Tämän kurssin tarkoitus on tukea äidin kuntoutumista synnytyksestä ja samalla myös vauvan psykomotorista kehitystä. Tunneilla huolletaan kehoa lempeästi sekä vahvistetaan lantionpohjan ja keskivartalon syviä lihaksia. Jumpataan yhdessä vauvan kanssa, sekä erikseen. Kurssi etenee nousujohteisesti eli liikkeiden kuormitusta nostetaan viikkojen edetessä.  Kurssi sopii, kun synnytyksestä on kulunut vähintään 6 viikkoa. Vauva saisi olla alle 10kk (ei vielä kovasti liikkeellä oleva). Kyseessä on erityisesti äidin treeni, mutta tunnit järjestetään vauvojen ehdoilla. Voit laittaa minulle viestiä ennen ilmoittautumista/kurssin alkua, mikäli jokin mietityttää omassa tai vauvan tilanteessa (puh.0400-523056)

Tarvitset tunneille mukaan joustavat vaatteet, juomapullon ja oman alustan/viltin vauvalle.  Jumppamattoja löytyy ryhmätilasta, mutta otathan myös itsellesi oman alustan, jos vaan kotoa löytyy. Jumppaamme avojaloin.

Yhteen ryhmään sopii 5 äitiä vauvoineen.

Kurssi järjestään yhteistyössä Kuusamo-Opiston kanssa. Ilmoittauminen opiston sivuilla.

YHTEYSTIEDOT

Naisten FysioLinja
Henna Linjakumpu
Kaiterantie 16, Kuusamo
0400 523 056
henna@naistenfysiolinja.fi