KAVERIKSI KEHON KANSSA 1:1

Entä jos kehosi ei tarvitse enää yhtään uutta ohjetta –
vaan jonkun, joka auttaa sinua olemaan sen puolella?

Sä tiedät itsekin, että sulla ei ole enää pulaa tiedosta tai “taidoista tehdä oikein”.


Sä oot kokeillut erilaisia suuntia, ohjeita ja tapoja, mutta:

  • kun kuuntelet kehoasi, se tuntuu etäiseltä ja epäluotettavalta (voisinko oikeasti antaa itselleni luvan levätä?)

  • kun pysähdyt hetkeksi kehosi äärelle, niin huomaat kaikenlaisia vaivoja ja kipuja mitä et ole liikkeessä huomannutkaan (helpompi olisi vaan olla pysähtymättä!?)

  • kun yrität syödä ja liikkua OIKEIN, niin aina se vaan jossain kohti kosahtaa (ei suinkaan keho voi haluta että syön aina suklaata, sipsii ja karkkii?!)

Ei, vika ei ole siinä, että et olisi tarpeeksi vahva tai kurinalainen.


Vika ei myöskään ole siinä, että motivaatiosi olisi kadonnut.


Kyse on siitä, että luottamus kehon viesteihin on kadonnut.

Kaveriksi kehon kanssa 1:1 -valmennuksessa hyvinvointia ei rakenneta väkisin, vaan yhteistyössä kehon kanssa.

Pysähdymme kuuntelemaan, mitä keho on yrittänyt kertoa jo pitkään – ja vasta siitä käsin syntyy kestävä muutos.

Keho ei vastusta sinua – se vastustaa tapaa, jolla sitä on opetettu ohittamaan.

Mitä saat Kaveriksi kehon kanssa 1:1 -valmennuksesta

Tässä valmennuksessa et ole projekti, jota korjataan –
vaan ihminen, jota kuunnellaan.

Valmennuksen myötä moni kokee esimerkiksi:

  • lisää turvaa ja rauhaa kehossa
    tunne siitä, että keho ei ole enää jatkuvasti hälytystilassa

  • selkeyttä syömiseen, lepoon ja omiin rajoihin
    ilman jatkuvaa itsensä kontrollointia

  • luottamuksen vahvistumista omaan kehoon
    keho ei tunnu viholliselta, vaan kumppanilta

  • vähemmän syyllisyyttä ja kehosotaa
    enemmän myötätuntoa ja ymmärrystä itseä kohtaan

  • rohkeutta tehdä hyvinvointiin liittyviä valintoja omista tarpeista käsin
    ei ulkopuolisten odotusten mukaan

Yksilövalmennus antaa sinulle henkilökohtaisen, turvallisen tilan pysähtyä juuri niiden teemojen äärelle, jotka ovat sinulle ajankohtaisia.

Ja koska muutos ei synny vain yksittäisissä kohtaamisissa, vaan arjessa, kuljet tämän prosessin aikana myös Kaveriksi kehon kanssa -klubin kannattelemana – osana yhteisöä, joka tukee samaa lempeää suuntaa.

🫶 Ja juuri siksi tätä ei tarvitse – eikä kuulu – tehdä yksin.

Vaikka Kaveriksi kehon kanssa 1:1 on uusi valmennuskokonaisuus, turvallinen ja kehollinen kohtaaminen on ollut työni ytimessä jo pitkään.

”Kiitos kun puhut arkaluonteisistakin asioista niin luontevasti. Työskentelet asiakaslähtöisesti ja olet huippuasiantuntija. Tapaamisiin on helppo tulla ja siellä on myös helppo olla.” – Asiakaspalaute

Yksilövalmennus sisältää:

  • 9 yksilötapaamista vuoden aikana, jotka muodostavat eheän ja rauhallisesti etenevän prosessin

    • Aloitustapaaminen (90 min) – kokonaiskuvan luominen, lähtötilanne, turvan rakentaminen

    • 7 yksilötapaamista (60 min) – syventyvä työskentely kehosi ja elämäsi ajankohtaisista teemoista käsin

    • Päätöstapaaminen (90 min) – integraatio, muutos, mukanasi kulkevat oivallukset

  • Yksilöllinen viestituki koko valmennusprosessin ajan

  • Kaveriksi kehon kanssa -klubin jäsenyys valmennuksen ajaksi
    👉 (klubiin voit tutustua tarkemmin tästä)

Kaveriksi kehon kanssa™ -metodi toimii tämän valmennuksen taustalla viitekehyksenä,
mutta yksilötyöskentelyssä etenemme aina sinun rytmissäsi – ei valmiin mallin mukaan.

Tapaamisten rytmi sovitetaan elämäntilanteeseesi.
Prosessi kestää vuoden, jotta muutos saa tapahtua ilman kiirettä tai suorittamista.

Valmennuksen hinta on 4200 €. Maksaminen on mahdollista myös erissä, esim. 12 erässä hinta 350€/kk. Mikä on sinulle mahdollista?

Ennen kuin aloitamme <3

Tähän valmennukseen ei ilmoittauduta suoraan.

Aloitamme maksuttomalla valmennus- / kartoituspuhelulla (30min), jossa:

  • pysähdymme tilanteesi äärelle

  • kirkastamme, millaista tukea juuri nyt tarvitset

  • tunnustelemme yhdessä, onko Kaveriksi kehon kanssa 1:1 sinulle oikea seuraava askel – vai voinko auttaa sinua jotenkin muuten

Puhelu on sinua varten, eikä edellytä päätöksiä tai sitoutumista.

Jos tämä valmennus ei ole sinulle oikea tai ajankohtainen, sanon sen rehellisesti ja ohjaan sinua tarvittaessa toisenlaisen tuen äärelle.

Varaa maksuton valmennuspuhelu laittamalla minulle viestiä sähköpostilla henna@naistenfysiolinja.fi tai viestillä (tekstiviesti/whatsapp) 0400-523056. Sovitaan yhdessä sinulle sopiva aika.