Naisten illat Kuusamossa
Haluaisitko..?
- vahvistaa naiseuttasi ja yhteyttä muihin naisiin
- saada uusia ystäviä
- oppia naiseuteen liittyvistä asioista kuten lantionpohjan hyvinvoinnista, kuukautiskierrosta, syklisyydestä ja vaihdevuosista
- jakaa (halutessasi) omia naiseuteen liittyviä kokemuksia turvallisessa seurassa
- tuntea kuuluvasi porukkaan
- oppia kehollisuutta ja sitä kautta päästä olemaan enemmän oma aito itsesi
- palautua ja voida paremmin kokonaisvaltaisesti
Jos vastasit ”Kyllä!” yhteen tai useampaan ylemmistä kohdista, Naisten illat ovat juuri sinulle tarkoitettu! <3
Naisten illat koostuvat yleensä
- ”toiminnallisesta” osuudesta esim. rentoutusharjoutus, kehonhuoltoa, tanssia ym.
- ja/tai luennosta/introsta naiseuteen liittyvästä aiheesta
- vapaasta keskustelusta tai luentoon liittyvästä ns. ohjatusta keskustelusta
- nyyttäriherkuista nauttimisesta
- mukavasta rennosta tekemisestä esim. lautapelit, saunominen ja ”kauneushoidot”
Tammikuussa järjestin unelmakarttatyöpajan 5-v. synttäreiden kunniaksi asiakkailleni. Siitä naisten illat saivat konkreettisesti alkunsa! Unelmakarttatyöpajassa tehtiin alkuun mielikuva&rentoutusharjoitus, askarreltiin unelmakartat, keskusteltiin ja herkuteltiin (nyyttärit, joiden idea on yhdeltä asiakkaalta ja joka sai muilta kannatusta jatkoon!)
Unelmakarttatyöpajan palautteita (mitä erityisen hyvää oli):
“Oli ihana kun pystyi rauhoittumaan ja unohtamaan arjen. Pidin lempeästä ja hauskasta tunnelmasta ja mukavista keskusteluista. Ehdottomasti uusiksi tällainen ilta 😊”
“Rento/vapaa ilmapiiri. Ei pelkoa, että jotenkin ”mokaisi””
“Läsnäoloharjoitus, sopivan kokoinen ryhmä, aikataulu, nyyttärit”
“Ihana, rento ja levollinen tunnelma. Just sopiva viikonlopun avaus. Aikainen aloitus klo 15 oli itselle passeli (kun keskustassa oltiin).”
“Mukava tunnelma, sai olla oma itsensä”
“Lempeä ohjaus, hyvä porukka ja maistuvat tarjottavat! Tykkäsin myös taustamusiikista ja edullisesta synttärihinnasta. Kiitos!”
Naisten illassa pe 14.3 klo.15-18 Keilahallin peilisalilla teemana lantionpohjan hyvinvointi
Illan sisällössä:
- rentoutusharjoitus, jolla restoidaan viikon kiireet
- kehonhuoltoa lantionpohjan näkökulmasta (hengitysharjoitteet, liikkuvuusharjoitteet, vahvistavat harjoitteet ja rentoutus)
- tietoa lantionpohjan hyvinvoinnista (asiantuntijaosuus, mahdollisuus kysymyksille)
- yhteensä kesto tälle ohjaukselliselle osuudelle noin puolitoista tuntia, hinta 19€
- tämän lisäksi on mahdollista osallistua nyyttäreihin, vapaaseen olemiseen ja mahdollisesti voidaan pelata lautapelejä, yhteiskesto koko iltamille n.3h
Ilmoittautumisaikaa on to 13.3 klo.8:00 asti. Tämä sen vuoksi, että ehdimme varautua nyyttärieväisiin mahdolliset ruokarajoitteet huomioiden. Ilmoittaudu mukaan tästä.
Seuraavat naisten illat:
pe 11.4
pe 9.5
Huom. suunnitelma alustava, pidätän oikeudet muutoksiin. 🙂 alkamisajankohta lähtökohtaisesti klo.15, mutta myös klo.16 mahdollinen.
Naisten iltoihin osallistuvilla on mahdollisuus vaikuttaa ajankohtiin. Naisten iltoihin osallistuville on oma whatsapp-ryhmä, jossa on mahdollisuus jatkaa iltojen keskusteluja, suunnitella nyyttäritarjontaa, ja toivoa/suunnitella seuraavia naisten iltoja. Laita minulle whatsappviestiä (0400523056), jos haluat liittyä ryhmään 🙂
Haluatko järjestää naisten illan omalle työporukallesi, kaveriporukalle tai vaikka serkusten kesken? Laita mulle viestiä henna@naistenfysiolinja.fi, niin suunnitellaan yhdessä! <3 Tulen mielelläni myös toivomaasi lokaatioon!
