Naisten kuntosali

Ryhmä 1: maanantaisin klo.15-16 Keilahallin kuntosalilla

Ryhmä 2: maanantaisin klo.16:15-17:15 keilahallin kuntosalilla

Oletko miettinyt kuntosaliharrastuksen aloittamista? Nyt sinulla on siihen mahdollisuus hyvässä porukassa. Fysioterapeutin ohjaamassa kuntosaliryhmässä harjoitetaan koko kehoa monipuolisesti. Kuntosaliharjoitus tehdään kiertoharjoitteluna, jossa jokainen tekee oman kunnon mukaan itselleen sopivan treenin. Kuntosalilaitteet tulevat kurssilla tutuiksi, mutta tehdään myös harjoitteita ilman laitteita. Naisten kuntosalilla harjoitetaan isoimpien lihasryhmien lisäksi myös keskivartalon syviä lihaksia ja kiinnitetään huomiota lantionpohjan lihaksistoon. Voit tulla mukaan kurssille, vaikka et olisi ikinä käynyt kuntosalilla. Voit tulla myös kurssille, vaikka olisitkin jo kokenut kuntosalitreenaaja – saat varmasti uutta näkökulmaa treeniisi ja iloa yhdessä tekemisestä!

Tarvitset mukaan joustavat vaatteet, sisäkengät tai tossut sekä vesipullon.

Kurssi järjetään yhteistyössä Kuusamo-opiston kanssa. Ilmoittautumaan pääset tästä.

YHTEYSTIEDOT

Naisten FysioLinja
Henna Linjakumpu
Kaiterantie 16, Kuusamo
0400 523 056
henna@naistenfysiolinja.fi