Vastaanotolle hakeudutaan lantionpohjan oireiden vuoksi, mutta lantionpohjan fysioterapiassa ote on kokonaisvaltaisempi. Oireiden kuntoutus ei ole pelkkää lantionpohjan supistelujumppaa vaan mm. monipuolisten liikemallien hakemista, kehotietoisuuden oppimista ja kehon toiminnan ymmärrystä. Kuntoutuminen vaatii usein pitkäjänteistä työtä, joten tärkeää on asiakkaan motivaatio muutoksen aikaansaamiseksi.
Fysioterapiassa harjoitellaan yksilön tarpeen mukaan joko rentoutumisen taitoja tai lihasvoimaa, rakon toiminnan tunnistamista sekä kontrollinhallintaa. Monesti kyse ei olekaan siitä, että lantionpohjan lihakset olisivat heikot vaan niiden toiminta ei ole oikea-aikaista, lihasten rentotumiskyvyssä on haasteita tai vatsaontelon sisäisen paineen säätely ei onnistu. Lantionpohjan toimintahäiriöillä voi olla yhteys suorien vatsalihasten erkaumaan. Lantionpohjan fysioterapiassa huomioidaan koko kehon toiminta kokonaisvaltaisesti ja asiakaslähtöisesti. Lantionpohjan toimintaa voidaan arvioida mm. sisätutkimuksella.
Mikä on sisätutkimus?
Lantionpohjan fysioterapeutin tekemä sisätutkimus tehdään aina vain asiakkaan suostumuksella. Sisätutkimus tehdään selinmakuulla ja myös seisten ilman alushousuja. Sisätutkimus on hyvin hellävarainen ja se tehdään yhdellä tai kahdella sormella käyttäen liukastingeeliä apuna. Tutkimuksen aikana tehdään lantionpohjan lihassupistuksia ohjauksen mukaan. Manuaalinen eli käsin tehtävä sisätutkimus antaa luotettavasti tietoa lantionpohjan kireydestä ja rentoudesta sekä lihasvoimasta. Verrattuna ultraääneen ja biopalautteeseen, joilla molemmilla voi myös tutkia lantionpohjan toimintaa, sisätutkimuksessa saa hyvin tietoa siitä, onko lihassupistus oikean suuntainen ja kuinka voimakas. Myös kireyden ja rentouden eroa on helppoa tunnustelemalla arvioida. Sisätutkimuksen yhteydessä fysioterapeutti tarkistaa lantionpohjan alueen arvet ja limakalvojen kunnon, tekee arpikäsittelyä sekä antaa ohjausta arpien käsittelyyn kotona.
Lantionpohjan toiminnallisia häiriöitä, joihin voit saada apua fysioterapiasta:
- virtsankarkailu
- yliaktiivinen rakko
- virtsaumpi ja ylivenynyt rakko
- lantionpohjan laskeumat
- vulvodynia (ulkosynnyttimien kiputila)
- suolen toimintahäiriöt
Muita haasteita, joiden vuoksi voit tulla lantionpohjan fysioterapiaan:
- kuukautiskivut
- runsaat vuodot
- pms-oireet ja muut kuukautiskierron oireet
- endometrioosi
- yhdyntäkivut