“Lempeyttä keholle joulun alla” - Ilmainen webinaari keskiviikkona 11.12 klo 17-18!
Joulu on ihanaa, mutta monille myös niin kamalaa aikaa. Joulun viettoon kuuluu perinteisesti jouluherkut ja tammikuussa alkavat sitten perinteiset kuntokuurit, dieetit ja karkki sun muut herkkulakot. Viime vuosina kuultu lausahdus “ei se mitä syöt joulun ja uudenvuoden välillä, vaan SE mitä syöt uuden vuoden ja joulun välillä” tarkoittaa varmasti hyvää, mutta saa monet ahmimaan entistä kauheammin sen joulun ja uuden vuoden välin.
Meidän yhteiskunnassa ihannoidaan hoikkuutta ja sheimataan niitä, jotka ei siihen kategoriaan kuulu.
Mut mitä jos me ei tarvitakaan itsekuria?
Mitä jos me ei tarvita yhden yhtä karkkilakkoa? Ravinnon syöminen on jokaiselle meistä elinehto. Ei sillon ravinnon saamista eli ruuan syömistä tulisi rajoittaa. Kun keholta rajoitetaan ravinnon saantia, keho luulee olevansa nälänhädässä ja se pitää kiinni hankkimistaan “varastoista” hinnalla millä hyvänsä.
Mitä jos voisitkin nauttia joulusta jouluna, herkuista herkkuina, ilman sitä rajoittamista mikä herkuttelua aina seuraa? Mitä jos voisitkin oppia lempeyttä kehoasi kohtaan ja samalla heittää romukoppaan kaikki dieetit, karkkilakot ja kuntokuurit?
Voisiko vuosi 2025 olla uusi alku sinulle?
Mä olen itse käynyt pitkän matkan kehoni hyväksymisen kanssa, mutta tänä päivänä voin sanoa, että rakastan kehoani sellaisena kuin se on ja arvostan sitä kaikkea mitä olemme yhdessä käyneet läpi. Äidiksi tuleminen on ollut merkittävä sysäys, mikä on saanut minut tälle matkalle. Se, että löytää lempeyden omaan kehoaan kohtaan, on yksi tärkeimmistä asioista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.
Haluan auttaa myös sinua löytämään sen. <3
Tule mukaan ILMAISEEN webinaariini ke 11.12 klo 17-18 Zoomissa.
Terkuin Henna
naiseuden ja tanssin erityisasiantuntija
psykofyysinen fysioterapeutti ja valmentaja
kehorauhan puolestapuhuja